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Dynamik von Surya Namaskar /Janosch in Neu-Ulm

  • Yoga Shala Heidi Jelic Johannisstraße Neu-Ulm, BY, 89231 Germany (map)

Dynamik von Surya Namaskara und Standhaltungen

Surya Namaskara ist die Grundlage einer dynamischen Yogapraxis. Diese kann anregend, energetisierend und stärkend sein; oder auch mühsam, zehrend und erschöpfend – je nach Geschick und Fertigkeit des Übenden.

Dieser Workshop ist darauf ausgelegt, Dich mit den nötigen Techniken auszustatten, ein flüssiges, vom Atem getragenes Vinyasa zu entwickeln.

.Beweglichkeit

Du kannst nur mit dem Körper üben, den Du hast.

Durch aufeinander aufbauende Übungen lernst Du, den Sonnengruß so zu meistern, wie er zu Dir passt.

.Atem & Rhythmus

Die Wurzel der Leichtigkeit liegt in der Koordination aus Atem und Bewegung. Lerne Deinen Rhythmus zu finden, um den meditativen Aspekt der Yogapraxis zu erleben.

.Kraft

Um eine gute äußere Form und körperliche Stabilität zu erlangen, bedarf es Kraft und der richtigen Technik. Wir werden gemeinsam Vorübungen erarbeiten, um Dir mehr Freude an deiner Yogapraxis zu schenken.

.Atmung – Bandha – Drshti

Das Geheimnis liegt Zusammenspiel. Ohne diese Elemente neigen Übende eher zu pressen und sich anzustrengen, als den Weg durch die Praxis zu atmen und zu gleiten. Das Zusammenspiel von Körper und Geist durch diese subtilen Techniken macht den unterschied zwischen Surya Namaskar und Turnen.

.Anmeldung & Preis

regulär/early bird EUR 45/EUR 35 (bei Anmeldung bis 21. April 2015)

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