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auf dem Boden der Tatsachen /Janosch in Augsburg

  • Der Grüne Raum 1 Elisenstraße Augsburg, BY, 86159 Germany (map)

Hands-On Adjustments für sitzende Haltungen

In sitzenden Haltungen sitzt man.

Erstmal simpel. 

Wir geben den Boden untern den Füßen auf, um dann den Kontakt neu auf zu 

nehmen. Aber wie baue ich wieder die Polarität zwischen Erdung und 

Aufrichung auf, obwohl meine Füße keinen Bodenkontakt mehr haben?

Wie kann dem Übenden geholfen werden

Wir orientieren uns an den sitzenden Haltungen des Ashtanga Yoga, 

integrieren aber auch weiter Grundhaltungen, um spezifische Dynamiken zu 

erfassen und das Spektrum abzurunden

Modifikationen

Jede Haltung ist nur so relevant, wie sie für den Übenden wirklich Sinn macht. 

Lerne hier mit Verletzungen zu arbeiten, anstatt um sie herum. 

Was ist das zu Grunde liegende Prinzip einer Haltung und wie kann ich mir 

kompliziertere Haltungen erarbeiten und auf dem Weg dorthin gesund 

bleiben. Wie kann ich Übenden eine sichere Progression ermöglichen?

Beobachten

Der wichtigste Aspekt dieses Workshops ist, ein Auge für Details zu 

entwickeln.

Kleine Details können den großen Unterschied für individuelle Adjustments 

ausmachen. 

Disclaimer

Es handelt sich um keine rigide Alignment Methode, die den Körper strecken 

und ausbügeln soll. Vielmehr ist das Ziel, die natürlichen Kurven 

beizubehalten, um einen organischen Zugang zum eigenen Körper und der, 

auf elementaren Haltungen basierenden Yoga Praxis, zu finden.

 

Anmeldung

Silia Giussani - der Grüne Raum