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Augsburg – Mysore Style & Asana Werkstatt: Vinyasa

 

Dieser Workshop ist darauf ausgerichtet, Deine persönliche Praxis zu vertiefen und die nötigen Werkzeuge kennen zu lernen, um langfristig sicher zu üben.

 

 

.Ablauf

 

09:00 – 11:30 – Basic Breathing & Ashtanga Vinyasa Yoga Mysore Style

Pause

13:00 – 16:00 – Asana Werkstatt: Vinyasa

 

 

Asana Werkstatt: Vinyasa

 

Dieser Workshop ist darauf ausgelegt, die nötigen Skills für ein flüssiges, vom Atem getragenes Vinyasa zu 

 

.Vinyasa

Die Dynamik von Surya Namaskar – dem Sonnengruß –  liegt in der Atmung.

Durch die Atmung wird von innen heraus die jede Bewegung vorbereitet, bevor sie sich sichtbar im Vinyasa manifestiert.

 

.Bandha

Vielleicht ist Bandha nichts, was man macht, sondern was innerlich geschieht, wenn die Atmung richtig gelenkt wird.

 

.Drshti

Der Drshti – die Blickrichtung – folgt äußerlich der Bewegung, stabilisert sie aber auch von innen heraus. Lerne dieses Werkzeug gezielt für deine eigene Praxis zu nutzen.

 

.Floating

Man kann nur mit dem Körper üben, den man hat. Daher ist es wichtig, die Progression so aufzubauen, dass man auch mal einen Gang runterschalten kann. Springen lernt man laufend sowieso am einfachsten.

In diesem Workshop wird – buchstäblich – schrittweise der Fortschritt vom Laufen zum springen integriert.

 

 

.Preis

EUR 80 / EUR 50 (regulär/Studi)

 

.Ort

YogaShala Augsburg